太極拳はどなたでもでき、素晴らしい効果を発揮するものです。しかし太極拳は、気功やヨガやジムとは異なり、一回のクラスで完結する練習法ではありません。太極拳のお稽古を始めるにあたり、型を一通り覚えるまでは少し辛抱強く続けてお稽古されることが重要です。途中で火をつけたり消したりしているといつまでもお湯は沸騰しないので、継続的に火を熱していくことが重要なのです。

したがって、初めてお稽古にいらっしゃる方には、型を覚えるまで、なるべく週に一回はいらっしゃることをお勧めしています。それぞれの目的に合わせて無理のないように、しかし定期的にご自分なりのペースを作ってきていただくようお願いいたします。

​

クラスの最後に、その日習った師範の動きをビデオで撮影して、ご自宅で繰り返し練習されることも有効です。